That's better

Tänkte att det kanske är dags snart, för den där genomgången om hur vi tränar. Lite effektivitet i det annars så trötta. Ja, min kropp har sagt ifrån igen. Har varit helt död det senaste som ni kanske förstått? Men mer om sådant senare. 

 

Vi har ju ganska pressat schema och hinner inte ta varje muskelgrupp för sig, så trots att man ska spendera kortare tid på gymmet fler gånger har vi helt enkelt fått göra som så att vi spenderar lite längre tid och kör mer ihopsatta kombinationer. Med fokus på det vi vill fixa till lite extra. Så på ett ungefär ser det ut som så att vi kör armar/axlar/bröst, ben/rumpa och rygg/mage. Rygg och mage får oftast följa med de andra gångerna vi tränar också. Det funkar för oss. Säger inte att det är perfekt för andra. Men tänkte visa er några av de övningar vi gör när vi tränar senare. För jag vet själv hur en sådan sak kan pusha en, att få se hur andra tränar.