Ångesten
Åh, vill träna. Vill börja vakna och se det här i spegeln. Vill inte ha huvudvärk längre.
Regular inspiration
Efter en inte fullt så hälsosam helg behövs det en push igen. Motivation som får en att inte glömma sitt mål. Saker som dessa. Så vi vet vad som väntar om några månader, och vad som egentligen arbetas för. 
Follow, follow
Change of plans
Det blev ingen cardio. Vi sköt på det lite och köttade ben och rumpa istället. Var rätt gött att gå hem från gymmet sedan. Dog på ett ungefär. Men det är värt det.
Snart lämnar vi det här
Och får lite mer av dethär
A new.
Fy fan asså
Igår var det armarna som fick tightas upp, och ja. Det känns. Det blev ett hårt pass för dem, men ska man få dem perfekt tonade så får man ta i. Vi körde även på premiär i bänkpressen för att få in lite bröst i det hela. Innan har det varit i maskin, men känns bra att köra en del på lösa vikter också. Det tar ju mer.
Som ni förstår kör vi inte på upplägget att bara köra vissa muskler varje gång, utan vi väljer att köra en grupp. Ex. Armar. Det är mestadels för att tiden inte räcker till för oss just nu, vi kör ungefär tre gånger i veckan ihop och då delar vi upp muskelgrupperna så. Lite kondition därimellan. Den kommer vi att dra igång mer på om en månad. En sak i taget helt enkelt.
Det här med att hitta det man strävar efter i armväg på internet är svårt, antingen har tjejerna inga armar alls eller så har de för mycket. Man vill ju att det ska synas, utan att se för manligt ut. Sedan kom jag och tänka på en av världens vackraste kvinnor, Candice. Såklart att hon löst armarna!
Magen
Jag har på något vis alltid haft en besattenhet av magar, vill ha min sådär perfekt platt och fin men samtidigt ska musklerna synas. Ja, lite som på bilderna nedan. Och jag var nästan där för ett år sedan, så dit är ett steg på vägen.
Kommer således att köra ett visst fokus på magen vad gäller träningen, ska göra minst en magövning varje träningspass. Och en gång i veckan träna med bara magen i fokus. Sitter just nu och lägger upp passen för mig och en vän, som jag tränar med. Allt för att få ut det mesta av träningen varje gång och för att inte bli distraherad på plats.
Kommer således att köra ett visst fokus på magen vad gäller träningen, ska göra minst en magövning varje träningspass. Och en gång i veckan träna med bara magen i fokus. Sitter just nu och lägger upp passen för mig och en vän, som jag tränar med. Allt för att få ut det mesta av träningen varje gång och för att inte bli distraherad på plats.